La aventura de ser conscientes

¿Te has dado cuenta de que la mayor parte del tiempo te escondes de ti mismo y de lo que estás viviendo, escapando inútilmente hacia experiencias que nos anestesian?

Tenemos derecho a vivir en plenitud, es nuestro derecho más innato. Merecemos gozar de la vida por el mero hecho de estar vivos. Sea cual sea la experiencia actual que atraviese tu conciencia, ya sea contractiva o expansiva.

Aprender a vivir en plenitud

¿Has revisado el programa educativo que hace que experimentes la realidad desde la carencia y la insatisfacción constante? ¿A dónde conduce esta loca huida hacia no se sabe dónde?

El título original del libro más conocido de Jon Kabat Zinn (traducido al español como Vivir con Plenitud las Crisis) es en realidad Full Catastrophe Living, Vivir en la Plena Catástrofe. Nos cuesta comprender ese concepto, tan alejado de la Psicología Positiva al uso. Mindfulness nos lleva a disfrutar del imparable parque de atracciones que es y seguirá siendo la vida, llena de experiencias emocionantes, tanto agradables como desagradables.

Vivir la aventura de estar consciente

Nuestra mente sedienta de experiencias nuevas imagina mundos fantásticos presentes y futuros. No puede ni imaginar que lo más fascinante está sucediendo justamente ahora. ¿Cómo se genera la experiencia de la qualia (colores, sonidos, sabores, olores, sensaciones del tacto...) cuando "ahí afuera" solo hay impactos energéticos de ondas en nuestros sentidos? ¿Hay un "yo perceptor" independiente de los objetos percibidos? ¿Habría objetos sin este observador que les da luz? ¿Qué magia hay oculta tras la naturaleza cuántica de la conciencia?

¿Acaso no hemos sido creados por el universo para que éste pueda contemplarse?

Es posible que nos seamos más ni menos que el propio universo experimentándose a sí mismo, completamente interconectados con todo lo que acontece. La conciencia humana es la mayor aventura universal, en la que nuestro mundo interno también es un objeto a contemplar.

El fin del aburrimiento: mind·fun·ness

Estás distraído mirando a una mosca. Te das cuenta de que estás distraído y te sientes aburrido. Dejas de tratar de escapar del aburrimiento mirando a la mosca. Ahora tan solo estás observando conscientemente a la mosca. Observas su vuelo, su color... sus cosquillas en tu piel. Dejas de resistirte y conviertes algo tan cotidiano en la mayor aventura que puedes vivir ahora mismo.

#mindfulness #presente #aventura